முளை கட்டிய தானிய உணவு

ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளையும் முடியாவிட்டாலும் ஒரு வேளையாவது இயற்கை உணவை உட்கொண்டு வாருங்கள்.

பச்சைப்பயறு, கொண்டக்கடலை, வெந்தயம், எள்ளு, வேர்க்கடலை, சூரியகாந்தி விதை, வெள்ளரி விதை, கொள்ளு மற்றும் கறுப்பு உளுந்து போன்ற தானியங்களை வீட்டிலேயே முளைக்கச் செய்து சாப்பிடுவது தான் "முளை தானிய உணவு" எனப்படும் இயற்கை உணவாகும்.

இந்த தானியங்களை நன்றாக கழுவி 8 மணி நேரம் ஊற வைத்து பின் ஈரமான பருத்தி துணியில் சுற்றி வைத்து விட்டால் 8 – 10 மணிக்குள் தானியம் முளை விட்டு இருக்கும்.

இந்த தானிய உணவானது ஆரோக்கியத்தையும் அளவற்ற சக்தியையும் அள்ளித்தரும் மலிவான உன்னதமான உயிர் உணவு. இதன் பயனை உணர்ந்து கொண்டால் கட்டாயம் உங்கள் குடும்ப உணவாகவே மாறி விடும்.

இந்த உணவின் மூலம் புரதம், கால்சியம், சோடியம், இரும்புத்தாது, பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்றவைகள் கூடுதலாக கிடைப்பதுடன் விட்டமின் ஏ, பி1 மற்றும் பி2 போன்றவையும் அபரிமிதமாக கிடைக்கிறது.

முளை விட்ட பச்சைப்பயிறு சாப்பிட்டால்,

சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்.

முளை விட்ட கோதுமை சாப்பிட்டால்,

புற்றுநோய் மட்டுப்படும்.

முளை விட்ட எள்ளு சாப்பிட்டால்,

ஒல்லியானவர்களுக்கு உடல் போடும் கண்பார்வை மேம்படும்.

முளை விட்ட கொண்டக்கடலையை விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் கடினமான உடல் உழைப்பாளிகள் அதிகம் சாப்பிடலாம். காரணம் தங்களது சக்தி குறையாமல் பார்த்துக் கொள்ளலாம்.

முளை விட்ட கறுப்பு உளுந்து, தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்க செய்யும்.

முளை விட்ட கொள்ளு சாப்பிட்டால்,

உடல் பருமன் குறையும்.. மூட்டு வலி தீரும்.

எந்த வித நோய்களும் வராமல் தடுக்கும் சக்தியும் இந்த முளை விட்ட தானியங்களுக்கு அதிகம் உண்டு.